Gaya hidup sihat secara islam~~

Sekian lama meninggalkan kalam ni akhirnya dengan kekuatan rohani dan fizikal dapat jugak ana b'madah bicara kat sini.seminggu sudah berlalu sebagai 2nd year dan akak2 pada junior banyak memberikan experience.Penat lelah sume ada..tapi itu sumenya adalah tarbiyah untuk mendidik diri.Anugerah tubuh badan yang Allah kurniakan pada kita seharusnya d'jaga dengan amanah samaada dari segi zahir atau batin.Insyallah jagalah dengan rapi,jika rasa kekosongan dalam diri..berilah makanan pada "rohani" dengan mengikuti mana2 majlis ilmu..pasti anda akan temui k'ajaiban selepas itu..carilah ilmu Allah dan insyallah dalam kalamullah sendiri ada tertulis Allah akan sentiasa memberi hidayah dan petunjuk bagi hamba2nya yang inginkan kefahaman dalam m'dalami ilmu addin~~

Sebagai seorang pelajar p'jagaan dan amalan gaya hidup yg sihat juga boleh memberi impak pada diri kita.Oleh itu,sahabat yg ana kasihi jom ramai2 kita amalkan gaya hidup sihat secara islam.Ana ingin b'kongsi dengan antum sume panduan kesihatan secara islam....

Cara tidur yang sebaik2nya Diamalkan oleh Rasulullah s.a.w ;

~tidurlah di awal malam sesudah menunaikan solat isya' jam 10 atau 11 dengan
keadaan b'wudhu
~bangkitlah awal separuh ke-2 malam jam 2 atau 3,kemudian b'sugi,b'wudhu dan
qiyamullail
~tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan,rusuk kiri d'bahagian
atas,supaya tetap kedudukan makanan di dalam usus dan cepat proses p'hadaman

waktu2 yang tidak d'benarkan tidur ;

~awal2 pagi setelah terbit matahari
~selepas masuk waktu asar
~tidur d'bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh badan

Larangan dan peraturan selepas makan ;

~dilarang tidur selepas makan kerana m'datangkan keras hati
~hendaklah b'jalan selepas sekurang2nya 40 langkah
~sebaik2 hendaklah sembahyang selepasnya supaya makanan mudah hadam

sambungan........